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コーヒーで死亡率減少が大規模調査で判明

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コーヒー豆のハート

コーヒーはカラダに良いという説や、いやいやカラダに悪いという説もあり、
本当のところどうなんだと思っている方も多いと思いますが、
9万人という大規模調査で信憑性のある結果が
アメリカの医学誌『American Journal of Clinical Nutrition』発表されたようです。

これは日本の国立がん研究センターと厚生労働省の「多目的コホート研究」によるものとのこと。

「多目的コホート」とは、1990年と1993年に登録された10都府県総勢約10万人の地域住民から構成され、10年以上の長期追跡を行い、死亡、がん、脳卒中、糖尿病などの生活習慣病の発症と食習慣、運動、喫煙、飲酒などの生活習慣の関わりを明らかにすることを目的に研究が進められている。
研究結果は、世界的に評価の定まった医学誌に投稿し、科学的な審査を経て発表された時点で公表するとともに日本人についてのエビデンスの蓄積に寄与しているという。

今回の調査は、40~69歳の日本人男女約9万人を、約20年にわたり追跡。

コーヒーを全く飲まないグループと比較すると、
1日あたりコーヒーを3~4杯飲む人は24%死亡率が低い
という結果になった。

また、心臓病、脳血管疾患、呼吸器疾患についても、コーヒーの摂取量が多いほど、死亡リスクが低下することが明らかになったという。

コーヒーにはダイエットに良い、ガン予防になる等色々いわれています。
ただし、「酒は百薬の長されど万病の元」とも言われるように、
どんなにカラダに良いモノでも摂取のしすぎは悪影響になってしまいます。

いくらコーヒーが好きでも適量を守らないといけないですね。

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